Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Il mito del grano: quanto è davvero malsano que...
Ci sono numerosi miti che circondano il grano come alimento, in quanto questo cereale ampiamente consumato è presumibilmente malsano e fa ingrassare. Non solo si dice che provochi problemi digestivi...
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Frutta e verdura: calendario stagionale per tut...
Mangiare di stagione non fa bene solo all'ambiente, ma anche alla tua salute! Il cibo di stagione fa bene! Scopri in questo articolo quando frutta e verdura sono di stagione...
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Cosa sono i cereali antichi e quali sono i loro...
Urkorn sta diventando sempre più popolare tra le persone che amano la colazione. Per noi è quindi molto importante riportare l'Urkorn alla ribalta.
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Quale IMC è sano?
Puoi usare il calcolatore dell'IMC per capire rapidamente se hai raggiunto il tuo peso ideale. Tuttavia, il valore dell'IMC non deve essere sopravvalutato. Si tratta solo di un valore indicativo.
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Frutti esotici: quanto sono salutari!
I frutti esotici stanno diventando sempre più popolari sugli scaffali dei supermercati nazionali e si diffondono ogni giorno di più tra la popolazione. Ma quanto sono davvero salutari questi frutti...
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Smoothie bowl: ecco perché sono così salutari!
Uno dei più grandi successi degli ultimi anni è stato lo smoothie bowl. Metà frullato, metà ciotola: estremamente salutare, estremamente gustoso. Nel post di oggi scoprirai come preparare la tua...
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Problemi digestivi? Una panoramica delle cause ...
Molte persone soffrono sempre più spesso di problemi digestivi. La digestione tende ad andare in tilt, soprattutto dopo pasti luculliani. In questo post puoi scoprire il modo migliore per affrontare...
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4 consigli per una dieta più sostenibile
Proteggere l'ambiente attraverso un'alimentazione più sostenibile è una tendenza, in quanto possiamo dare un contributo personale alla protezione del clima con le nostre decisioni di consumo consapevole. Le nostre abitudini...
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Smoothie bomba di zucchero - è vero?
Per molto tempo, i frullati sono stati considerati una sorta di superfood, ma ora sono sempre più numerose le accuse di essere stati ingigantiti per nulla e di essere composti...
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L'importanza dei cereali nella MTC
Nelle culture occidentali, i carboidrati non godono di una reputazione particolarmente buona. Sono considerati ingrassanti e in molte diete moderne sono banditi dall'alimentazione. La Medicina Tradizionale Cinese (MTC) ha una...
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Come riconoscere la durata di conservazione deg...
Non è raro che alimenti ancora commestibili finiscano nella spazzatura perché hanno raggiunto la data di scadenza, poiché la data riportata sulla confezione è fonte di incertezza per molte persone....
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Cos'è più sano: il latte vaccino o la bevanda a...
Le bevande a base vegetale sono di gran moda al momento - ma è giustificato? È proprio questo l'argomento che analizzeremo nel post di oggi. Non solo analizzeremo le bevande...
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Come si manifesta una carenza di vitamina B12?
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, si trova principalmente nei prodotti di origine animale. La cobalamina è fondamentale per l'uomo, quindi è importante sapere come assumerla, a cosa serve...
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Come lo sport e l'alimentazione influenzano la ...
Lo sport e l'alimentazione sono due dei fattori più importanti quando si parla di salute fisica. Non solo assicurano un sistema cardiovascolare sano, ma hanno anche un'influenza positiva sulle nostre...
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Micronutrienti: tutto quello che devi sapere su...
Il nostro corpo e una dieta sana non possono funzionare senza nutrienti. Tutti i nostri processi interni sono resi possibili dai nutrienti di cui abbiamo bisogno, ecco perché il nostro...
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Frutta surgelata vs. frutta fresca: quale è mig...
Nel duello tra frutta surgelata e frutta fresca, gli spiriti si dividono. Infatti, mentre alcuni ritengono che congelando i frutti si perdano molte sostanze nutritive, altri credono che in questo...
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Il porridge è davvero facile da digerire?
Il porridge è una colazione millenaria, nota per i suoi ingredienti nutrienti. Al giorno d'oggi, il porridge in quanto tale è meno conosciuto, ma il sinonimo di porridge è sulla...
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Complesso vitaminico B: tutto quello che c'è da...
La vitamina B può fare molto: le 8 diverse vitamine B sono coinvolte nella produzione di energia, nell'alimentazione del sistema nervoso, nell'attività cerebrale e nella nostra psiche. Ma anche la...
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