Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
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L'avena come antinfiammatorio: ecco come aiuta ...
Una ciotola di porridge può davvero aiutare a combattere le infiammazioni nei casi di reumatismi? L’avena come antinfiammatorio sembra promettente, perché contiene beta-glucani e sostanze vegetali i cui effetti sono...
Nadine PalmetshoferL'avena come antinfiammatorio: ecco come aiuta ...
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Dieta antinfiammatoria: ecco la colazione migliore
Porridge ai frutti di bosco, yogurt con noci o una fetta di pane integrale con un condimento sostanzioso. Per una colazione in linea con una dieta antinfiammatoria non servono ingredienti...
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Indice glicemico dei fiocchi d'avena
L'indice glicemico dei fiocchi d'avena dipende molto da come vengono lavorati e preparati. I fiocchi d'avena integrali e grossolani tendono a essere digeriti più lentamente rispetto a quelli teneri o...
Nadine PalmetshoferIndice glicemico dei fiocchi d'avena
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Fibremaxxing : voilà ce que signifie vraiment c...
Prima erano le proteine, poi i probiotici, ora è il turno delle fibre alimentari. Con il termine “Fibremaxxing” si è sviluppato sui social media un movimento alimentare che si distingue...
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Alimentazione
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Dieta antinfiammatoria: ecco la colazione migliore
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La colazione perfetta per chi ha più di 60 anni...
Da decenni molte persone fanno sempre la stessa colazione. Due fette di pane con la marmellata o un croissant con il caffè. Ma ciò che un tempo funzionava bene non...
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Alimentazione sana dopo i 60 anni - Tutto quell...
Molte persone, una volta superati i 60 anni, si rendono conto che il loro corpo reagisce in modo diverso rispetto al passato. Mentre alcuni cambiamenti sono del tutto naturali, altri...
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Alimentazione antinfiammatoria – Tutto quello c...
Le infiammazioni croniche giocano un ruolo importante in molte malattie diffuse, come le patologie cardiovascolari, il diabete di tipo 2 o la depressione. Ciò che molti sottovalutano è che anche...
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Alimenti antinfiammatori: ecco i 9 migliori che...
Una dieta antinfiammatoria sembra spesso un concetto astratto. Nella vita di tutti i giorni, però, si tratta soprattutto di una semplice domanda: quali alimenti finiscono regolarmente nel tuo piatto?Alcuni di...
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Indice glicemico: questi cibi aiutano a mantene...
Chi vuole tenere sotto controllo la glicemia, durante le sue ricerche si imbatte spesso nel termine “indice glicemico” (IG). Ma quali alimenti sono davvero adatti per una dieta equilibrata e...
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Indice glicemico: cos'è, spiegazione e come si usa
L'indice glicemico (IG) dice quanto un alimento con carboidrati fa salire il livello di zucchero nel sangue dopo averlo mangiato. Nella scienza dell'alimentazione, questo concetto viene spesso discusso in relazione...
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Dieta Glyx: ecco come può aiutare durante la gr...
L'alimentazione è super importante durante la gravidanza. Non solo nutre il tuo corpo, ma influenza anche lo sviluppo del bambino. Un aspetto che spesso viene sottovalutato è il livello di...
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Dieta Glyx: tutto quello che devi sapere
La dieta Glyx non si basa su regole rigide o sul conteggio delle calorie, ma su un livello stabile di zucchero nel sangue. Chi capisce come funziona l'indice glicemico rimane...
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Farina d'avena vs. crusca d'avena: qual è la di...
La farina d'avena e la crusca d'avena sembrano simili, ma hanno effetti diversi. Mentre la farina ti dà il chicco intero e ti sazia a lungo, la crusca è piena...
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Farina d'avena: tutto quello che devi sapere
La farina d'avena è uno dei prodotti a base di avena più genuini e nutrienti. Ti aiuta a migliorare la digestione, a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e...
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La dieta Louwen: tutto quello che devi sapere
Molte donne incinte si chiedono come possono prendersi cura al meglio del proprio corpo nelle ultime settimane prima del parto. La dieta Louwen è una delle raccomandazioni più famose in...
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Colazione secondo la dieta Louwen
Le ultime settimane prima del parto portano con sé un sacco di domande. Una di queste è spesso: come posso iniziare la giornata in modo che il mio corpo rimanga...
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Senza zucchero e ricco di fibre: la combinazion...
Mangiare senza zucchero e aggiungere più fibre alla tua dieta può dare sollievo all'intestino in diversi modi e allo stesso tempo rafforzarlo. Influiscono sulla composizione della flora intestinale, sull'andamento dei...
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Una vita senza zucchero: consigli pratici per o...
Mangiare senza zucchero di solito funziona meglio se si presta attenzione alle proprie abitudini quotidiane. Una colazione leggera senza dolci, un pranzo naturale o uno spuntino con ingredienti genuini possono...
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Porridge con crusca d'avena – Ricetta di base
Non vuoi rinunciare a una colazione calda ma vuoi comunque provare qualcosa di nuovo? Allora che ne dici di un porridge a base di crusca d'avena? Questa si differenzia dalla...
Katharina HannPorridge con crusca d'avena – Ricetta di base
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Ricetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
Scopri come preparare un semplice porridge in questa ricetta. Naturalmente, sta a te decidere con cosa guarnire il piatto. Ti consigliamo di utilizzare frutti di bosco o altri ottimi condimenti...
Alexandra WiesingerRicetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
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Ricetta: Prepara il tuo latte di mandorla
Molte persone oggi vogliono evitare il latte vaccino. Le bevande a base vegetale sono un'alternativa. Ad esempio, esistono bevande a base di avena, latte di nocciola e latte di anacardi....
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