Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
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Farina d'avena vs. crusca d'avena: qual è la di...
La farina d'avena e la crusca d'avena sembrano simili, ma hanno effetti diversi. Mentre la farina ti dà il chicco intero e ti sazia a lungo, la crusca è piena...
Dominik WendlFarina d'avena vs. crusca d'avena: qual è la di...
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Farina d'avena: tutto quello che devi sapere
La farina d'avena è uno dei prodotti a base di avena più genuini e nutrienti. Ti aiuta a migliorare la digestione, a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue e...
Dominik WendlFarina d'avena: tutto quello che devi sapere
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La dieta Louwen: tutto quello che devi sapere
Molte donne incinte si chiedono come possono prendersi cura al meglio del proprio corpo nelle ultime settimane prima del parto. La dieta Louwen è una delle raccomandazioni più famose in...
Nadine PalmetshoferLa dieta Louwen: tutto quello che devi sapere
Molte donne incinte si chiedono come possono prendersi cura al meglio del proprio corpo nelle ultime settimane prima del parto. La dieta Louwen è una delle raccomandazioni più famose in...
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Colazione secondo la dieta Louwen
Le ultime settimane prima del parto portano con sé un sacco di domande. Una di queste è spesso: come posso iniziare la giornata in modo che il mio corpo rimanga...
Nadine PalmetshoferColazione secondo la dieta Louwen
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Alimentazione
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Farina d'avena: tutto quello che devi sapere
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La dieta Louwen: tutto quello che devi sapere
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Colazione secondo la dieta Louwen
Le ultime settimane prima del parto portano con sé un sacco di domande. Una di queste è spesso: come posso iniziare la giornata in modo che il mio corpo rimanga...
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Senza zucchero e ricco di fibre: la combinazion...
Mangiare senza zucchero e aggiungere più fibre alla tua dieta può dare sollievo all'intestino in diversi modi e allo stesso tempo rafforzarlo. Influiscono sulla composizione della flora intestinale, sull'andamento dei...
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Una vita senza zucchero: consigli pratici per o...
Mangiare senza zucchero di solito funziona meglio se si presta attenzione alle proprie abitudini quotidiane. Una colazione leggera senza dolci, un pranzo naturale o uno spuntino con ingredienti genuini possono...
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Zucchero, intestino e microbioma: come influisc...
Il nostro intestino è molto più di un semplice organo digestivo. Ha un ruolo fondamentale per il nostro sistema immunitario, il metabolismo e anche per il benessere generale. Un microbioma...
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Senza zucchero: fatti e cifre – Cosa vuol dire ...
“Senza zucchero”, “senza zuccheri aggiunti” o “senza zuccheri raffinati”: termini come questi si trovano oggi su molti prodotti alimentari. Ma cosa significano esattamente? “Senza zucchero” è automaticamente più sano o...
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Colazione con Leaky Gut: ecco come iniziare la ...
Un intestino sensibile ha bisogno di riposo al mattino e dei nutrienti giusti. Con una colazione calda e facile da digerire a base di avena, miglio o grano saraceno, rafforzi...
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Cause della sindrome dell'intestino permeabile:...
Un intestino permeabile può avere conseguenze importanti, dai problemi di digestione alle infiammazioni. Scopri come un'alimentazione poco sana, lo stress, i farmaci o le tossine ambientali possono indebolire il tuo...
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Leaky Gut: cosa significa e che cosa c'entra co...
Sempre più persone si interessano al tema della sindrome dell'intestino permeabile, cioè quando la barriera intestinale diventa troppo permeabile, e si chiedono come possono aiutare il loro intestino con la...
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Sindrome dell'intestino permeabile: questi alim...
L'importanza dell'intestino per il nostro benessere sta diventando sempre più un punto focale della ricerca. L'alimentazione e il microbioma sono strettamente legati al funzionamento della barriera intestinale. Se diventa più...
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Il ruolo dell'intestino nel sistema immunitario...
Il tuo intestino non è solo un organo digestivo, ma controlla anche gran parte del tuo sistema immunitario. Quando hai l'intestino irritabile, la digestione, il microbioma e le difese immunitarie...
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Preparazione dei pasti per chi ha l'intestino i...
L'intestino irritabile e l'alimentazione quotidiana sono spesso una sfida. Con Meal Prep puoi prendere il controllo, evitare lo stress e ridurre i disturbi. Ricette semplici e facili da digerire ti...
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7 ricette che vanno bene per l'intestino irrita...
Le ricette per l'intestino irritabile possono calmare lo stomaco e allo stesso tempo portare un po' di varietà. Con ingredienti delicati e una preparazione attenta, spesso si possono alleviare i...
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Intestino irritabile e alimentazione: cosa poss...
Per tante persone con intestino irritabile, mangiare bene è super importante, perché quello che mangiamo può davvero influire sui sintomi. Gonfiore, mal di pancia, diarrea o stitichezza spesso non hanno...
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I migliori alimenti per l'intestino irritabile
Chi soffre di intestino irritabile sa bene quanto gli alimenti possano influire sul benessere. Alcuni cibi provocano flatulenza o crampi, altri hanno un effetto calmante sull'intestino. In questo articolo ti...
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Riconoscere l'intestino irritabile: sintomi, di...
L'intestino irritabile colpisce molte persone, ma spesso rimane a lungo non diagnosticato. Quando dopo colazione si avverte tensione addominale, flatulenza costante o crampi che disturbano la vita quotidiana, può essere...
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Porridge con crusca d'avena – Ricetta di base
Non vuoi rinunciare a una colazione calda ma vuoi comunque provare qualcosa di nuovo? Allora che ne dici di un porridge a base di crusca d'avena? Questa si differenzia dalla...
Katharina HannPorridge con crusca d'avena – Ricetta di base
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Ricetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
Scopri come preparare un semplice porridge in questa ricetta. Naturalmente, sta a te decidere con cosa guarnire il piatto. Ti consigliamo di utilizzare frutti di bosco o altri ottimi condimenti...
Alexandra WiesingerRicetta per Porridge – il Miglior Sapore di Fio...
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Ricetta: Prepara il tuo latte di mandorla
Molte persone oggi vogliono evitare il latte vaccino. Le bevande a base vegetale sono un'alternativa. Ad esempio, esistono bevande a base di avena, latte di nocciola e latte di anacardi....
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