Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Micronutrienti: tutto quello che devi sapere su...
Il nostro corpo e una dieta sana non possono funzionare senza nutrienti. Tutti i nostri processi interni sono resi possibili dai nutrienti di cui abbiamo bisogno, ecco perché il nostro...
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Frutta surgelata vs. frutta fresca: quale è mig...
Nel duello tra frutta surgelata e frutta fresca, gli spiriti si dividono. Infatti, mentre alcuni ritengono che congelando i frutti si perdano molte sostanze nutritive, altri credono che in questo...
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Il porridge è davvero facile da digerire?
Il porridge è una colazione millenaria, nota per i suoi ingredienti nutrienti. Al giorno d'oggi, il porridge in quanto tale è meno conosciuto, ma il sinonimo di porridge è sulla...
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Complesso vitaminico B: tutto quello che c'è da...
La vitamina B può fare molto: le 8 diverse vitamine B sono coinvolte nella produzione di energia, nell'alimentazione del sistema nervoso, nell'attività cerebrale e nella nostra psiche. Ma anche la...
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Cosa dovresti sapere su una dieta vegana
Chi non ha familiarità con il veganismo è spesso un po' critico nei confronti della dieta puramente vegetale. Le diete vegane sono associate al pregiudizio di non poter fornire tutti...
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5 consigli per fare sport in estate
L'estate è alle porte e la voglia di stare all'aria aperta sta sbocciando. Soprattutto in estate, molte persone ricominciano a fare attività fisica regolarmente. Da un lato, ciò è dovuto...
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Questa è la migliore colazione d'estate
Ci sono poche cose più belle che sedersi fuori sul balcone o sulla terrazza in una mattina d'estate e godersi la colazione. Ma qual è la cosa migliore da mangiare...
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Porridge in estate? Sì, assolutamente!
Il porridge è delizioso anche in estate! Per molte persone il porridge è ancora un alimento da evitare, soprattutto a causa del nome. Ma il porridge non è solo estremamente...
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Avena - ricca di minerali, vitamine e amminoacidi
Quando pensi ai superfoods, potresti pensare ai semi di chia e alla papaya, alle bacche di açaí e all'acerola. Ma non deve essere per forza così esotico: Grazie al suo...
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Cosa sono gli acidi grassi insaturi?
Gli acidi grassi insaturi sono considerati salutari e sono importanti per una dieta sana. Inoltre, gli acidi grassi insaturi sono essenziali per alcune importanti funzioni del corpo umano. Scopri di...
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Perché dovresti fare una colazione calda anche ...
Trenta gradi all'ombra fanno venire voglia di cibi e bevande fredde. Un porridge caldo è quindi impensabile per molte persone per iniziare la giornata al mattino. Tuttavia, come la MTC...
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Cosa ti serve per una colazione energetica senz...
Preparare una deliziosa colazione in tavola non è un'impresa impossibile. Anche se vuoi che sia senza glutine, non ci sono limiti alla tua creatività. Contrariamente a quanto molti pensano, il...
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Perché i grassi non dovrebbero mai mancare in u...
I grassi sono spesso demonizzati ed etichettati come poco salutari. Tuttavia, i grassi sono un macronutriente essenziale e non dovrebbero mai mancare in una dieta sana. In questo articolo ti...
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5 consigli per una colazione sana da portare via
La colazione da asporto è molto popolare perché è la soluzione per chi ha fretta al mattino. Tuttavia, questo pasto veloce raramente è sano ed equilibrato. Puoi cambiare questa situazione...
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Il muesli è senza glutine?
Muesli senza glutine? Attualmente molte persone sono sempre più preoccupate per il glutine, soprattutto quando si tratta di fare colazione. Qui ti sveliamo come evitare il glutine nel tuo muesli...
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Farina d'avena - perché l'avena è perfetta come...
L'alimentazione è importantissima per lo sport. Per dare il meglio di te, devi mangiare i cibi giusti prima di allenarti. Scopri di più su questo argomento!
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Preparazione della colazione: consigli e ricett...
Non hai voglia di passare la mattina a preparare la colazione, ma vuoi comunque mangiare in modo sano? Allora sei nel posto giusto.
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Quanta avena dovrei mangiare al giorno?
L'avena è un vero e proprio “superfood” se vuoi mangiare in modo sano. Ma quanti grammi di avena dovresti mangiare al giorno? Scoprilo qui.
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