
Leckere Rezepte von Verival
Overnight Oats Rezept
Willkommen auf unserer Overnight Oats Rezeptseite! Hier findest du eine Vielzahl an köstlichen und gesunden Rezepten für Overnight Oats, die perfekt für einen stressfreien Start in den Tag sind. Egal ob fruchtig, nussig oder schokoladig – unsere kalten Haferbrei-Rezepte bieten für jeden Geschmack das Richtige.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie einfach es ist, ein nahrhaftes Frühstück am Vorabend vorzubereiten. Stöbere durch unsere Sammlung und finde dein neues Lieblingsrezept!

Overnight Oats Grundrezept
Entdecke das einfache und vielseitige Overnight Oats Grundrezept von Verival!
Mische Haferflocken mit Milch oder einer pflanzlichen Alternative und lass sie über Nacht im Kühlschrank quellen. Am Morgen kannst du deine Overnight Oats mit frischen Früchten, Nüssen oder Samen verfeinern.
Ein gesundes und nahrhaftes Frühstück, das sich perfekt vorbereiten lässt und dir einen entspannten aber energiereichen Start in den Tag ermöglicht.
Overnight Oats Zubereitung
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
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KKatharina Hann• -
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
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Alexandra Wiesinger• -
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
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Alexandra Wiesinger•
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Bio Erdbeer-Chia Porridge
4.96 / 5.0
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Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg3 verfügbare Größen
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Bio Bircher Porridge
4.98 / 5.0
4.98 98 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg3 verfügbare Größen
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Bio Heidelbeer-Apfel Porridge
4.95 / 5.0
4.95 40 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg3 verfügbare Größen
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Bio Prebiotic Porridge Himbeer-Heidelbeer
5.0 / 5.0
5.0 30 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Prebiotic Overnight Oats Apfel-Chia
4.91 / 5.0
4.91 11 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Overnight Oats Himbeer-Erdbeer
5.0 / 5.0
5.0 22 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Matcha Porridge Dattel-Banane
4.94 / 5.0
4.94 18 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Protein Porridge Kakao-Banane
4.88 / 5.0
4.88 42 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg3 verfügbare Größen
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Bio High Protein Porridge Heidelbeere-Banane
4.88 / 5.0
4.88 25 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Protein Porridge Himbeer-Kakao
4.89 / 5.0
4.89 27 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 12.50 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Kids Porridge Kakao-Banane
5.0 / 5.0
5.0 10 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Reisporridge Kokos-Orange
4.76 / 5.0
4.76 17 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Haferporridge Sauerkirsche-Kakao
4.69 / 5.0
4.69 13 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Dinkelporridge Aprikose-Erdbeer
4.78 / 5.0
4.78 9 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 14.29 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Brombeer Porridge
4.9 / 5.0
4.9 21 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 11.11 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Mohn-Zwetschke Porridge
4.94 / 5.0
4.94 17 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 11.11 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Aprikose-Honig Porridge
5.0 / 5.0
5.0 15 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 5.00Normaler PreisStückpreis CHF 11.11 / pro kg2 verfügbare Größen
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Bio Classic Porridge
5.0 / 5.0
5.0 23 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 16.00Normaler PreisStückpreis CHF 10.67 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Porridge Gewürz / Sonnentor
Normaler Preis CHF 4.00Normaler PreisStückpreis CHF 57.14 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Ceylon Zimt gemahlen / Sonnentor
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 75.00 / pro kg1 verfügbare Größe
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Bio Kurkuma gemahlen / Sonnentor
Normaler Preis CHF 3.00Normaler PreisStückpreis CHF 75.00 / pro kg1 verfügbare Größe
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Verival Porridge Bowl
5.0 / 5.0
5.0 2 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 22.00Normaler PreisStückpreis / pro1 verfügbare Größe
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Verival Porridge Spurtle
5.0 / 5.0
5.0 4 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 10.00Normaler PreisStückpreis / pro1 verfügbare Größe
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Kostenloser Ernährungs- und Rezeptguide Deutsch/Englisch (E-Book)
4.83 / 5.0
4.83 6 Bewertungen insgesamt
Normaler Preis CHF 0.00Normaler PreisStückpreis / pro2 verfügbare Größen
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DDominik Wendl•
Häufig gestellte Fragen
Welches Verhältnis für Overnight Oats?
Ein gutes Verhältnis für Overnight Oats ist 1:2, also eine Tasse Haferflocken zu zwei Tassen Flüssigkeit (Milch, pflanzliche Milch oder Joghurt). Dies sorgt für eine cremige Konsistenz nach dem Einweichen.
Sind Overnight Oats gut zum Abnehmen?
Ja, Overnight Oats sind gut zum Abnehmen. Sie sind kalorienarm, aber sättigend und reich an Ballaststoffen, was ein langanhaltendes Sättigungsgefühl fördert und Heißhungerattacken vorbeugt.
Warum Chia-Samen in Overnight Oats?
Chia-Samen werden oft zu Overnight Oats hinzugefügt, weil sie reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Proteinen sind. Sie quellen in Flüssigkeit auf und verleihen den Oats eine dickere, puddingartige Konsistenz.
Warum sind Overnight Oats besser als Porridge?
Overnight Oats sind praktisch, da sie am Vorabend zubereitet werden und am Morgen sofort verzehrfertig sind. Sie behalten mehr Nährstoffe, da sie nicht gekocht werden, und sind im Sommer eine erfrischende Alternative zu warmem Porridge.
Kann man Overnight Oats nach 2 Tagen noch essen?
Ja, Overnight Oats sind im Kühlschrank bis zu 3-5 Tage haltbar. Achte darauf, sie in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um Frische und Geschmack zu erhalten.
Sind Overnight Oats wirklich gesund?
Ja, Overnight Oats sind sehr gesund. Sie sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die aus den Haferflocken und zusätzlichen Zutaten wie Früchten und Nüssen stammen. Sie bieten langanhaltende Energie und unterstützen die Verdauung, was sie zu einer hervorragenden Frühstücksoption macht.