Ernährung
Du möchtest alles über gesunde Ernährung erfahren? Gesunde Ernährung ist besonders eines: vielfältig und abwechslungsreich! Wir zeigen dir, welche Lebensmittel in keiner ausgewogenen Ernährung fehlen sollten und wie du sie am besten integrieren kannst.
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Leaky Gut – was steckt hinter dem Begriff und w...
Immer mehr Menschen interessieren sich für das Thema Leaky Gut, also eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmbarriere, und fragen sich, wie sie ihren Darm mit der richtigen Ernährung unterstützen können. Doch...
Nadine PalmetshoferLeaky Gut – was steckt hinter dem Begriff und w...
Immer mehr Menschen interessieren sich für das Thema Leaky Gut, also eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmbarriere, und fragen sich, wie sie ihren Darm mit der richtigen Ernährung unterstützen können. Doch...
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Leaky Gut: diese Lebensmittel können dir helfen
Die Bedeutung des Darms für unser Wohlbefinden rückt zunehmend in den Fokus der Forschung. Ernährung und Mikrobiom stehen in engem Zusammenhang mit der Funktion der Darmbarriere. Wird sie durchlässiger, spricht...
Nadine PalmetshoferLeaky Gut: diese Lebensmittel können dir helfen
Die Bedeutung des Darms für unser Wohlbefinden rückt zunehmend in den Fokus der Forschung. Ernährung und Mikrobiom stehen in engem Zusammenhang mit der Funktion der Darmbarriere. Wird sie durchlässiger, spricht...
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Die Rolle des Darms im Immunsystem – warum der ...
Dein Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er steuert große Teile deines Immunsystems. Beim Reizdarm geraten Verdauung, Mikrobiom und Abwehrkräfte aus dem Gleichgewicht. Erfahre, wie Ernährung, FODMAP-Strategien und...
Dominik WendlDie Rolle des Darms im Immunsystem – warum der ...
Dein Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er steuert große Teile deines Immunsystems. Beim Reizdarm geraten Verdauung, Mikrobiom und Abwehrkräfte aus dem Gleichgewicht. Erfahre, wie Ernährung, FODMAP-Strategien und...
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Meal Prep für Menschen mit Reizdarm: So gelingt...
Reizdarm und Ernährung im Alltag sind oft eine Herausforderung. Mit Meal Prep gewinnst du Kontrolle, vermeidest Stress und reduzierst Beschwerden. Einfache, magenfreundliche Rezepte helfen dir, entspannt zu essen und deinem...
Dominik WendlMeal Prep für Menschen mit Reizdarm: So gelingt...
Reizdarm und Ernährung im Alltag sind oft eine Herausforderung. Mit Meal Prep gewinnst du Kontrolle, vermeidest Stress und reduzierst Beschwerden. Einfache, magenfreundliche Rezepte helfen dir, entspannt zu essen und deinem...
Ernährung
Leaky Gut – was steckt hinter dem Begriff und w...
Immer mehr Menschen interessieren sich für das Thema Leaky Gut, also eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmbarriere, und fragen sich, wie sie ihren Darm mit der richtigen Ernährung unterstützen können. Doch...
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Immer mehr Menschen interessieren sich für das Thema Leaky Gut, also eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmbarriere, und fragen sich, wie sie ihren Darm mit der richtigen Ernährung unterstützen können. Doch...
Leaky Gut: diese Lebensmittel können dir helfen
Die Bedeutung des Darms für unser Wohlbefinden rückt zunehmend in den Fokus der Forschung. Ernährung und Mikrobiom stehen in engem Zusammenhang mit der Funktion der Darmbarriere. Wird sie durchlässiger, spricht...
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Die Rolle des Darms im Immunsystem – warum der ...
Dein Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er steuert große Teile deines Immunsystems. Beim Reizdarm geraten Verdauung, Mikrobiom und Abwehrkräfte aus dem Gleichgewicht. Erfahre, wie Ernährung, FODMAP-Strategien und...
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Meal Prep für Menschen mit Reizdarm: So gelingt...
Reizdarm und Ernährung im Alltag sind oft eine Herausforderung. Mit Meal Prep gewinnst du Kontrolle, vermeidest Stress und reduzierst Beschwerden. Einfache, magenfreundliche Rezepte helfen dir, entspannt zu essen und deinem...
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7 Rezepte, die gut bei Reizdarm sind
Reizdarm Rezepte können den Bauch beruhigen und gleichzeitig für Abwechslung sorgen. Mit sanften Zutaten und einer schonenden Zubereitung lassen sich Beschwerden oft lindern und Wohlbefinden fördern. In diesem Beitrag findest...
7 Rezepte, die gut bei Reizdarm sind
Reizdarm Rezepte können den Bauch beruhigen und gleichzeitig für Abwechslung sorgen. Mit sanften Zutaten und einer schonenden Zubereitung lassen sich Beschwerden oft lindern und Wohlbefinden fördern. In diesem Beitrag findest...
Reizdarm & Ernährung: Was kann ich essen, was s...
Die richtige Ernährung bei Reizdarm ist für viele Betroffene ein zentrales Thema, denn was wir essen, kann die Beschwerden spürbar beeinflussen. Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung treten oft ohne organische...
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Die richtige Ernährung bei Reizdarm ist für viele Betroffene ein zentrales Thema, denn was wir essen, kann die Beschwerden spürbar beeinflussen. Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung treten oft ohne organische...
Die besten Lebensmittel bei Reizdarm
Wer unter Reizdarm leidet, weiß, wie sehr Lebensmittel das Wohlbefinden beeinflussen können. Manche Speisen führen zu Blähungen oder Krämpfen, andere wirken beruhigend auf den Bauch. In diesem Beitrag stellen wir...
Die besten Lebensmittel bei Reizdarm
Wer unter Reizdarm leidet, weiß, wie sehr Lebensmittel das Wohlbefinden beeinflussen können. Manche Speisen führen zu Blähungen oder Krämpfen, andere wirken beruhigend auf den Bauch. In diesem Beitrag stellen wir...
Reizdarm erkennen – Symptome, Diagnose & Ernähr...
Reizdarm betrifft viele Menschen, bleibt aber oft lange unerkannt. Wenn der Bauch nach dem Frühstück spannt, Blähungen zum ständigen Begleiter werden oder Krämpfe den Alltag stören, kann das sehr belastend...
Reizdarm erkennen – Symptome, Diagnose & Ernähr...
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Diese Lebensmittel kannst du bei Sodbrennen essen
Sodbrennen kann quälend sein – aber mit der richtigen Ernährung bekommst du es in den Griff. Hier erfährst du, welche Lebensmittel helfen, welche du vermeiden solltest und wie ein magenfreundlicher...
Diese Lebensmittel kannst du bei Sodbrennen essen
Sodbrennen kann quälend sein – aber mit der richtigen Ernährung bekommst du es in den Griff. Hier erfährst du, welche Lebensmittel helfen, welche du vermeiden solltest und wie ein magenfreundlicher...
Abendessen ohne Reue – So vermeidest du Sodbren...
Sodbrennen ist oft am Abend oder in der Nacht ein Problem. Wir zeigen dir, was du am besten abends isst, um Sodbrennen in der Nacht zu reduzieren und zu vermeiden.
Abendessen ohne Reue – So vermeidest du Sodbren...
Sodbrennen ist oft am Abend oder in der Nacht ein Problem. Wir zeigen dir, was du am besten abends isst, um Sodbrennen in der Nacht zu reduzieren und zu vermeiden.
Haferflocken bei Sodbrennen - so können sie dir...
Haferflocken sind bei Sodbrennen ein echter Geheimtipp: Sie binden überschüssige Magensäure, schützen die Schleimhaut und beruhigen deinen Magen. Als warmes Frühstück – etwa als Porridge – helfen sie dir, entspannt...
Haferflocken bei Sodbrennen - so können sie dir...
Haferflocken sind bei Sodbrennen ein echter Geheimtipp: Sie binden überschüssige Magensäure, schützen die Schleimhaut und beruhigen deinen Magen. Als warmes Frühstück – etwa als Porridge – helfen sie dir, entspannt...
Sodbrennen - das solltest du beim Frühstück bea...
Mit einem flauen Magen, Brennen in der Speiseröhre oder einem sauren Geschmack am Morgen kann Sodbrennen den Start in den Tag ganz schön vermiesen. Die Ursachen dafür sind oft vielseitig:...
Sodbrennen - das solltest du beim Frühstück bea...
Mit einem flauen Magen, Brennen in der Speiseröhre oder einem sauren Geschmack am Morgen kann Sodbrennen den Start in den Tag ganz schön vermiesen. Die Ursachen dafür sind oft vielseitig:...
Sodbrennen – Ursachen, Symptome und Behandlung
Sodbrennen kommt häufiger vor, als man denkt. Es äußert sich meistens durch ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder Druck im Oberbauch. Sodbrennen ist unangenehm, aber oft gut...
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Sodbrennen kommt häufiger vor, als man denkt. Es äußert sich meistens durch ein brennendes Gefühl hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder Druck im Oberbauch. Sodbrennen ist unangenehm, aber oft gut...
Top & Flop Lebensmittel bei Histaminintoleranz
Welche Lebensmittel solltest du bei Histaminintoleranz besser meiden – und welche kannst du bedenkenlos essen? Dieser Beitrag gibt dir Klarheit über Top & Flop Lebensmittel, zeigt alltagstaugliche Rezepte und erklärt,...
Top & Flop Lebensmittel bei Histaminintoleranz
Welche Lebensmittel solltest du bei Histaminintoleranz besser meiden – und welche kannst du bedenkenlos essen? Dieser Beitrag gibt dir Klarheit über Top & Flop Lebensmittel, zeigt alltagstaugliche Rezepte und erklärt,...
Was sind Mastzellen? – Die Histamin-Speicher un...
Mastzellen speichern Histamin und reagieren blitzschnell auf Reize – manchmal zu schnell. In diesem Beitrag erfährst du, wie sie im Körper wirken, wann sie Probleme bereiten und was das mit...
Was sind Mastzellen? – Die Histamin-Speicher un...
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Histaminintoleranz - Das ist das perfekte hista...
Wer nach dem Frühstück regelmäßig unter Kopfschmerzen, Hautrötungen oder einem unangenehmen Völlegefühl leidet, könnte an einer Histaminintoleranz leiden. Viele klassische Frühstückszutaten wie Käse, Aufschnitt oder überreifes Obst sind reich an...
Histaminintoleranz - Das ist das perfekte hista...
Wer nach dem Frühstück regelmäßig unter Kopfschmerzen, Hautrötungen oder einem unangenehmen Völlegefühl leidet, könnte an einer Histaminintoleranz leiden. Viele klassische Frühstückszutaten wie Käse, Aufschnitt oder überreifes Obst sind reich an...
Histaminintoleranz - Mit diesen 10 Tipps kannst...
Du ernährst dich bewusst, achtest auf Qualität und trotzdem reagiert dein Körper manchmal mit Kopfschmerzen, Hautrötungen oder Bauchgrummeln? Dann könnte Histamin der stille Auslöser sein. Gerade im Alltag ist es...
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Histaminintoleranz - Auf diese Lebensmittel sol...
Histaminintoleranz bedeutet nicht automatisch Verzicht. Du lernst, welche Lebensmittel wirklich problematisch sind, warum sie Reaktionen auslösen und wie du im Alltag trotzdem genussvoll und entspannt essen kannst – mit frischen...
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Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Katharina HannPorridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
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Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra WiesingerHaferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
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Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra WiesingerRezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
