Alimentazione
Vuoi imparare tutto sull'alimentazione sana? Una dieta sana è soprattutto una cosa: varia e diversificata! Ti mostreremo quali sono gli alimenti da includere in una dieta equilibrata e come puoi integrarli al meglio.
Alimentazione
Acidi grassi Omega 3: perché i semi di chia son...
I semi di chia sono considerati un superfood e sono così salutari perché sono particolarmente ricchi di nutrienti importanti. Sono composti da aminoacidi essenziali, vitamine, minerali, oligoelementi, acidi grassi omega-3...
Acidi grassi Omega 3: perché i semi di chia son...
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Semi di chia: Come preparare i semi del potere!
Ormai dovrebbe essere chiaro che i semi di chia sono diventati un superfood indispensabile. Tuttavia, molte persone si chiedono: come si preparano i semi di chia? In questo blog potrai...
Semi di chia: Come preparare i semi del potere!
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Cosa fanno i semi di chia nell'organismo?
La pianta di chia è originaria del Messico e oggi è considerata un superfood. Ma quali sono gli effetti dei semi di chia sull'organismo e come può migliorare la tua...
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L'avena tuttofare: cosa c'è da sapere sull'avena
Una colazione sana garantisce un buon inizio di giornata. I fiocchi d'avena sono ricchi di sostanze nutritive che possono aiutarti a migliorare la tua salute. In questo blog scoprirai cosa...
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Vitamina B12: quali alimenti la contengono, a c...
La vitamina B12 svolge un ruolo particolarmente importante nella nostra alimentazione, ma non è affatto presente in tutti gli alimenti. Quasi nessun'altra vitamina ha un'influenza così forte sul nostro benessere...
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Porridge: il potere puro dell'avena
Porridge, oatmeal: il famoso piatto di cereali è conosciuto con molti nomi. Ciò che accomuna i fiocchi d'avena è che sono ricchi di sostanze nutritive. Se vuoi saperne di più...
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Acidi grassi omega 3 vegani: semi di chia
I semi di chia (i semi della pianta “Slavia Hispanica”) contengono molti nutrienti e antiossidanti salutari per il nostro organismo. Oltre agli acidi grassi omega 3, i superalimenti contengono anche:...
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Perché le noci sono un superalimento salutare p...
In questo post scoprirai da dove provengono le noci, come crescono e come vengono raccolte. Ti spieghiamo anche quali sostanze nutritive contengono le noci e perché possono addirittura aumentare la...
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Classico porridge scozzese
Il salutare porridge è originario della Scozia ed era un “cibo da poveri”. Oggi il porridge sta celebrando il suo ritorno. Ecco la ricetta originale scozzese e i consigli su...
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6 motivi per cui le mandorle sono salutari
Le mandorle non sono solo salutari, ma le definiremmo addirittura un vero e proprio superfood. Sono ricche di importanti sostanze nutritive, ti mantengono giovane e sono anche considerate un'arma segreta...
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Il porridge da portare in viaggio - il porridge...
Puoi facilmente portare con te la tua sana colazione a base di porridge o gustarla in viaggio. Qui ti mostriamo esattamente come fare e cosa rende il porridge così salutare.
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Da dove deriva la parola porridge?
Porridge viene tradotto come farina d'avena e proviene dalla Scozia. Ma perché il porridge è chiamato porridge in inglese e da dove deriva la parola, puoi scoprirlo qui.
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La farina d'avena è salutare? 6 ragioni per cui...
La farina d'avena è un superfood locale e ti fornisce molti nutrienti. Qui ti sveliamo 6 buoni motivi per cui dovresti assolutamente includere questo cereale nella tua dieta.
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Perché tutti mangiano solo porridge?
La risposta è semplice: il porridge è sano e facile da preparare! La farina d'avena ti fornisce importanti nutrienti e ti offre un inizio di giornata sano ed energizzante. Leggi...
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Cosa è più sano: la frutta o la verdura?
Secondo la Società Austriaca di Nutrizione, l'ideale sarebbe mangiare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno. Alcune persone preferiscono mangiare frutta, altre preferiscono mangiare più verdura per coprire il...
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Intolleranza al lattosio: tutto quello che c'è ...
In questo blog puoi scoprire perché molte persone non tollerano il lattosio, quali sono le cause dell'intolleranza al lattosio e a cosa devi prestare attenzione se ne sei affetto.
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I tre tipi di Ayurveda: quale sei?
Chiunque abbia dimestichezza con l'Ayurveda non può fare a meno di conoscerli: i tre tipi ayurvedici (dosha) Vata, Pitta e Kapha. I cosiddetti dosha sono le tre energie vitali presenti...
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Conserva gli alimenti in modo corretto: ecco co...
Conservare correttamente gli alimenti è un argomento che interessa molte persone. Questo perché la corretta conservazione dei prodotti di uso quotidiano serve soprattutto a prolungarne la durata. Meglio conservi gli...
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